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Well, that´s the "easy" part of the Xmas kgs gone - a good start :-)
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81.2 kg
これまでの減量分: 41.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 11日:
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1770 kcal
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脂質: 41.57g | たんぱく質: 137.53g | 炭水化物: 226.07g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. 昼食: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery, walnut oil. 夕食: butternut squash, leek, jalfrezi, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, skinless boneless chicken breast. 軽食/その他: banana, Skyr með apríkósum og vanillu, apple. もっと...
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2480 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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