2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1823 kcal
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脂質: 79.44g | たんぱく質: 69.39g | 炭水化物: 213.88g.
朝食: Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Açúcar Demerara. 昼食: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. 夕食: Bauducco Cookies Chocco, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Abobrinha, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adria Torrada Tradicional. 軽食/その他: Toddy Cookies (3), Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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