2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1175 kcal
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脂質: 21.43g | たんぱく質: 37.93g | 炭水化物: 167.33g.
朝食: Pêssego, Banana Prata, Vigor Requeijão Light, Café (Infusão), Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Salgada. 昼食: Carne de Porco Assada, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Tomates, Batata Doce Cozida. 夕食: Carne de Porco da Paleta Assada, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Batata Doce. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, Banana Prata. もっと...
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週に7 kg増量中
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