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Yine dayanamadım 😂2. gün dartildim
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56.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1795 kcal
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脂質: 82.43g | たんぱく質: 76.25g | 炭水化物: 192.01g.
朝食: Fitpack Fitpack. 昼食: Ülker Bitter Çikolata %60, Wefood Ballı Fıstık Ezmesi, Muz, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. 夕食: Portakallı Kek, Spagetti, Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Havuç, Turp, Yeşil Mercimek Yemeği. もっと...
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1583 kcal
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運動:
授乳 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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