2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1235 kcal
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脂質: 28.75g | たんぱく質: 67.67g | 炭水化物: 174.37g.
朝食: Haferflocken, Kaufland Bio Mandel Drink Ungesüsst, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren. 昼食: Chi Wan Soja Sauce, Reis (Gekocht), K-Classic Pflanzencreme Buttergeschmack, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Champignons, Brokkoli. 夕食: Honig, K-Classic Frischkäse, Roggenbrot, Buko Pikante Kräuter , Sodergarden Butter. 軽食/その他: Milka Weihnachtsmann Knusper, Belbake Puddingpulver Vanillegeschmack, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Kaufland Magerquark. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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