2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1264 kcal
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脂質: 47.12g | たんぱく質: 79.95g | 炭水化物: 143.91g.
朝食: Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. 昼食: Ovo Frito, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alcatra Grelhada. 夕食: Frango Desfiado, Tapioca, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente, Mais Vita Suco de Soja Morango, Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango, Hershey's Syrup, Kibon Sorvete de Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Hershey's Syrup. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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