2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1513 kcal
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脂質: 48.89g | たんぱく質: 84.04g | 炭水化物: 193.68g.
朝食: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Coles Full Cream Milk, Pears, Yoghurt, Bulk Nutrients WPI Vanilla. 昼食: Tomato Relish, Cocoa Powder (Unsweetened) , Tasty Cheese, Coles Cracker Squares, Don Mild Salami, Milk. 夕食: Yoghurt, Pears , Haricot Beans (Mature Seeds, Canned) , Mayonnaise , Olive Oil , Meatless Vegetable Burger or Patty, Coles Brioche Burger Buns. 軽食/その他: Mixed Nuts, Peanut Butter, Coles Cracker Squares, Cocoa Powder (Unsweetened) . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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