2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1564 kcal
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脂質: 51.47g | たんぱく質: 37.45g | 炭水化物: 231.89g.
朝食: Charles & Alice Pommes Myrtilles sans Sucres Ajoutés, Lidl Pain au Chocolat, Baguette, Café. 昼食: Lindt Chocolat Lindor, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Kiri Kiri, Baguette. 夕食: Sojasun Yaourt Nature, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette, Confitures et Conserves. 軽食/その他: P'tit Déli Galettes Bretonnes, Milka Chocolat au Lait, Auchan Madeleines Longues, Gerblé Sable Citron Yuzu. もっと...
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2939 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, 家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 5 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 14 時間 30 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 20 分, バイト - 30 分, 立つ - 1 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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