2021年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 64 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1201 kcal
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脂質: 35.60g | たんぱく質: 146.60g | 炭水化物: 78.92g.
朝食: 사과, 임팩트웨이 초코스무스, 매일유업 저지방우유, 볶은 아마씨, 아몬드, 시금치, 토마토, 삶은 당근. 昼食: 삶은 계란, 닭가슴살. 夕食: 삶은 계란, 닭가슴살. 軽食/その他: 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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