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naik maning
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70.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1433 kcal
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脂質: 51.58g | たんぱく質: 74.34g | 炭水化物: 183.49g.
朝食: Kurma, Susu Almond Manis, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchy Licious, Ubi Ungu Rebus. 昼食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kikil, Rendang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus, Hati Ayam, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Alpukat, Tropicana Slim Chocolate Spread, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. もっと...
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週に2.7 kg増量中
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