2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1743 kcal
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脂質: 73.55g | たんぱく質: 85.76g | 炭水化物: 189.09g.
朝食: Sucuk, Çökelek, Zeytin, Domatesler, Yumurta. 昼食: Süt, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Nestle Nesfit Tam Tahıllı. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Karalahana Çorbası, Ciğer. 軽食/その他: Şekerpare. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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