2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1310 kcal
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脂質: 44.71g | たんぱく質: 81.27g | 炭水化物: 142.17g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Ghee. 昼食: Carne do Peito de Frango, Ducoco Leite de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce. 夕食: Danubio Cream Cheese Tradicional, La Violetera Azeitona Preta, Tropeira Bacon em Cubos, Casino Tomate Pelado, Barilla Penne. 軽食/その他: A Tal da Castanha Pasta de Castanha de Caju, Banana Prata, Ghee, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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