2021年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
85 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
|
1356 kcal
|
脂質: 45.44g | たんぱく質: 51.63g | 炭水化物: 200.10g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Göbek Marul, Vişne Reçeli, Havuç, Domatesler, Yumurta, Doğal Peynir, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek. 昼食: Eti Karam Bitter, Kivi Meyvesi, Muz, Tahinpekmezli kurabiye. 夕食: Turşu Suyu, Kühne Karışık Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|