2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
|
1818 kcal
|
脂質: 93.49g | たんぱく質: 124.55g | 炭水化物: 119.13g.
朝食: Toastbrot, Erdbeermarmelade, Aldi Paprika Rot, K-Classic Sandwich Gurken, Hofburger Gouda, Aldi Kochschinken, Alpenmark Cremia Balance, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Kaffee, Kräutertee. 昼食: Blumenkohl überbacken, Thunfisch Frikadellen. 夕食: Blumenkohl überbacken, Thunfisch Frikadellen. 軽食/その他: Quarkbällchen. もっと...
|
|
2469 kcal
|
運動:
spazieren - 1 時間 9 分, gehen, laufen Laufband - 45 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 13 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|