2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1122 kcal
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脂質: 37.16g | たんぱく質: 56.76g | 炭水化物: 137.42g.
朝食: Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Государь Суп Грибной. 夕食: Яблоко, Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Печень Говяжья Жареная, Мистраль Булгур Отварной. 軽食/その他: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай с Сахаром. もっと...
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1922 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 13 分, 掃除 - 6 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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