2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1930 kcal
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脂質: 75.06g | たんぱく質: 85.70g | 炭水化物: 252.37g.
朝食: HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, Madu, Chia Seed, Pepaya, Alpukat, Buah Naga. 昼食: Sambal Goreng, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Bamboe Bumbu Balado, Tempe Rebus, Udang Goreng, Gado Gado, Bayam Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak. 夕食: Tropicana Slim Kental Manis, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Alpukat, Telur Rebus, Colatta Dark Compound Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Sambal Goreng, Sayur Tahu Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Gado Gado, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Urap, Tempe Rebus. 軽食/その他: Muffin Inggris, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pisang Kepok Rebus. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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