2021年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1304 kcal
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脂質: 60.80g | たんぱく質: 59.93g | 炭水化物: 138.57g.
朝食: Banana, Dried Chia Seeds, Raisins, Dried Cranberries, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Oatmeal. 昼食: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), ABC Sardines Extra Pedas, Nasi Putih. 夕食: Fried Egg, Tempeh (Cooked) . 軽食/その他: Filma Margarin, Red Velvet Cake. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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