2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
|
2127 kcal
|
脂質: 93.63g | たんぱく質: 126.29g | 炭水化物: 186.92g.
朝食: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сельдерей, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Груша, Life Protein Протеиновый Коктейль, Морковь. 昼食: Bonvida Шоколад Горький 70%, Простоквашино Молоко 3,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Рис, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 夕食: Простоквашино Молоко 3,5%, Яблоко, Творог 5%. 軽食/その他: RLine Total Complex, Ваш Пломбир Мороженое Пломбир Ванильный, Массандра Портвейн Красный Крымский, Балтийский берег Мидии в Масле, Жареная Картошка, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Цикорий, Огурец (без Кожуры). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|