2021年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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699 kcal
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脂質: 30.47g | たんぱく質: 35.68g | 炭水化物: 72.48g.
朝食: Лук, Сыр Российский, Помидоры, Жареное Яйцо. 昼食: Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. 夕食: Mikado Халапеньо, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Alpenland Йогурт с Персиком и Маракуйей, Кофе с Молоком. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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