2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
|
932 kcal
|
脂質: 21.32g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 134.60g.
朝食: Jus Wortel, Wortel Dimasak, Sawi Putih. 昼食: Jus Wortel, Spageti dengan Saus Tomat dan Sayuran. 夕食: Nasi Goreng Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|