2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1491 kcal
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脂質: 77.41g | たんぱく質: 90.19g | 炭水化物: 112.35g.
朝食: Dry Grated Parmesan Cheese, Coles Rolled Oats (50g), Egg (Whole) , Avocado. 昼食: Rye Crispbread , Beef Meatballs, Chicken Meatballs. 夕食: Butter , Caviar, White Bread . 軽食/その他: Peanut Butter, Rye Crispbread , Boiled Egg, Red Kidney Beans (Canned) , Brunswick Sardines in Olive Oil, Brunswick Sardines in Spring Water. もっと...
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1907 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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