2013年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 16日:
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1057 kcal
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脂質: 63.65g | たんぱく質: 98.07g | 炭水化物: 21.53g.
朝食: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Blue Cheese Dressing, butter, side salad, zucchini, chicken thigh. 夕食: Cream Of Mushroom Soup (with Equal Volume Water, Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless). もっと...
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2571 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 家事 - 3 時間 31 分, 睡眠 - 13 時間 29 分, 休憩 - 6 時間 35 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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