2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1459 kcal
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脂質: 54.09g | たんぱく質: 71.00g | 炭水化物: 175.01g.
朝食: Whole Earth Smooth Peanut Butter with no added sugar, Sainsbury's Low Fat Rice Cake, Be Good To Yourself 135g. 昼食: Almonds, Asda Malted Wheaties Cereal. 夕食: Essensia Classic Vegetable Pizza. 軽食/その他: Lindt Excellence Intense Mint, Now Foods Psyllium Husk Powder, Bulk Supplements Whey Protein, Bananas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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