JASONJCの日記, 2021年 01月 14日

2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

140 kg これまでの減量分: 26 kg. 残り: 29 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:

2235 kcal

脂質: 97.19g | たんぱく質: 85.86g | 炭水化物: 249.91g. 夕食: Pizza with Meat. 軽食/その他: Coffee with Sugar. もっと...

4263 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 12 分, デスクワーク - 7 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 26 分, 休憩 - 8 時間　 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.5 kg減量中

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JASONJCの体重の記録