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Water weight! It's so hot today 😅
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82.4 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1578 kcal
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脂質: 77.27g | たんぱく質: 46.06g | 炭水化物: 171.62g.
昼食: PnP No Name Curried Mixed Vegetables , Cauliflower Cheese, Fry's Vegetarian Traditional Sausages. 夕食: Woolworths Falafel Shakshuka Bowl, Kombucha. 軽食/その他: Lindt Cookie Snack Bites, Lindt Cookie Snack Bites, Lindt Cookie Snack Bites , Energade Blueberry Lite, Cadbury Dipped Flake, Salt, Sugar, Salt, Sugar, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. もっと...
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3095 kcal
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運動:
トレッドミル - 52 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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