2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
|
1736 kcal
|
脂質: 61.88g | たんぱく質: 157.41g | 炭水化物: 123.94g.
朝食: Tran, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko na Miękko. 昼食: Bulion z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). 夕食: Hortex Warzywa na Patelnię, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). 軽食/その他: Pomidory Koktajlowe, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|