2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1621 kcal
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脂質: 37.57g | たんぱく質: 64.05g | 炭水化物: 264.30g.
朝食: Nestlé Panettone Alpino, Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Açúcar Demerara. 昼食: Chuchu Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Piraquê Macarrão de Bichinhos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Paleta Bovina. 夕食: Mamão Formosa, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Mel, Club Social Biscoito Salgado, Ceifeiro Semente de Chia, Manga Palmer. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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