2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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986 kcal
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脂質: 58.18g | たんぱく質: 97.41g | 炭水化物: 18.36g.
朝食: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Café. 昼食: Chuleta Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Chuleta Bovina. 軽食/その他: Regina Queijo Mussarela, Morangos. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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