2021年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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2437 kcal
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脂質: 72.08g | たんぱく質: 107.13g | 炭水化物: 242.95g.
朝食: Pão Francês, Vigor Margarina, Café (Infusão), Broa de Fubá. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco, Pepino Japonês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Amstel Cerveja (330ml), Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Alface, Arroz Branco, Torresmo, Ovo Frito. 軽食/その他: Padaria Pão Francês, Heinz Maionese, Banana Prata, Pêssego, Goiaba. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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