2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1310 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 91.98g | 炭水化物: 128.18g.
朝食: Banana Prata, Italac Leite Integral, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. 昼食: Alcatra Grelhada, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Requeijão Light. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Goiaba, Hershey's Syrup, Kibon Sorvete de Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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