2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.8 kg
これまでの減量分: 39.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
|
1394 kcal
|
脂質: 49.25g | たんぱく質: 84.02g | 炭水化物: 154.75g.
朝食: Рис Отварной, Курага, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколад Горький, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные. 昼食: Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Горький, Курага, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: ТВХ Лепешка Тандырная, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|