2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
|
1787 kcal
|
脂質: 93.18g | たんぱく質: 82.53g | 炭水化物: 150.90g.
朝食: Putka Bułka Owsiana, Morliny Parówki Berlinki Classic, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Virtu Bigos Myśliwski, Putka Bułka Owsiana. 夕食: Oliwa z Oliwek, Roszponka, Ziemniaki, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. 軽食/その他: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana , Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Światowid Ser Gouda, Omlet Biszkoptowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Grejpfrut. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|