2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
|
1730 kcal
|
脂質: 63.67g | たんぱく質: 101.67g | 炭水化物: 137.29g.
朝食: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Laschinger Lachsforelle, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Kerrygold Butter Gesalzen, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. 昼食: Saladinettes Joghurt-Kräuter Salat-Dressing, Tomaten, Florette Feldsalat , Laschinger Lachsforelle, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Dünn, Senseo Cappuccino. 夕食: Riesling, Iglo Schlemmer-Filet Rahmspinat mit dem Blubb. 軽食/その他: Teekanne Blueberry Muffin, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kaffee mit Milch, Brownie. もっと...
|
|
1881 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 掃除 - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 休憩 - 7 時間 49 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|