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Büyük başarı 😂 1 hafta dartılmama kararı aldım umarım dayanabilirim 😀 56 ları görmek istiyorum artık lütfen kendim başarabilirsin😆
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57 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1809 kcal
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脂質: 99.72g | たんぱく質: 90.73g | 炭水化物: 134.27g.
朝食: Fitpack Fitpack. 昼食: Nutella Nutella, Pankek, Sütaş Kaşar Peyniri, Ketçap, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Kıyma, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. 夕食: Kıyma, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Eti Tutku, Nutella Nutella, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Şekersiz Türk Kahvesi, Profiterol. もっと...
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1876 kcal
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運動:
授乳 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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