2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1798 kcal
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脂質: 75.11g | たんぱく質: 125.90g | 炭水化物: 148.97g.
朝食: Aldi Eiweißbrötchen (65g), Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Kaffee, Alpenmark Cremia Balance, Hofburger Gouda, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Hengstenberg Sandwich Gurken. 昼食: Hackfleisch Lauch Suppe, Pfannkuchen. 夕食: Erdbeermarmelade, Aldi Eiweißbrötchen (65g), P&W Röstzwiebeln Original, Beste Ernte Sandwich Gurken, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Alpenmark Cremia Balance, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. 軽食/その他: Selbstgemachter Kakao mit Backkakao. もっと...
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2159 kcal
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運動:
gehen, laufen Laufband - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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