2021年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
101.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
|
1595 kcal
|
脂質: 73.25g | たんぱく質: 68.49g | 炭水化物: 161.61g.
朝食: Żółta Papryka, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie , Łaciaty Serek Puszysty z Chrzanem, Jajko Gotowane, Kawa. 昼食: Łaciaty Serek Puszysty z Chrzanem, Pilos Maślanka , Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie , Astra Yerba Mate. 夕食: Lidl Woda Smakowa, Provitus Ogórki po Cygańsku, Rolnik Buraczki Tarte, Kotlety z Soczewicy, Ziemniaki na Parze. 軽食/その他: Chleb Wieloziarnisty, Vital Fresh Sałatka z Mozzarellą, Tastino Rurki z Kremem Czekoladowym, Kawa. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|