2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1287 kcal
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脂質: 43.69g | たんぱく質: 81.78g | 炭水化物: 151.02g.
朝食: Зеленое Яблоко, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай с Молоком, Сметана , Лук, Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Чай с Молоком, Сметана , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Гречка Отварная, Листья Салата. 軽食/その他: Яблочное Пюре Несладкое, Зеленое Яблоко, Банан. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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