2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1222 kcal
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脂質: 56.39g | たんぱく質: 44.68g | 炭水化物: 148.55g.
朝食: Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler. 昼食: Eti Karam Bitter, Hurma, Sütlü Kahve. 夕食: Salçalı Makarna, Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Tahinpekmezli kurabiye. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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