2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
|
957 kcal
|
脂質: 45.59g | たんぱく質: 31.96g | 炭水化物: 114.81g.
朝食: Mandalina, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domatesler, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 昼食: Yaprak Sarma. 夕食: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimekli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|