2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1268 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 75.52g | 炭水化物: 149.58g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Бабаевский Шоколад Горький. 昼食: Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Макароны Перья. 夕食: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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