2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
|
2039 kcal
|
脂質: 81.30g | たんぱく質: 199.58g | 炭水化物: 122.43g.
朝食: Frisian Flag Kental Manis, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Carnivor Whey Protein Isolate, XTEND Original 7G BCAA. 昼食: Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shirataki Nasi. 夕食: Tong Garden Salted Peanuts, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), KFC Chicken Breast Original Recipe, Nescafe Classic, Sugar. 軽食/その他: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shirataki Nasi. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|