2021年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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2039 kcal
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脂質: 81.30g | たんぱく質: 199.58g | 炭水化物: 122.43g.
朝食: Frisian Flag Kental Manis, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Carnivor Whey Protein Isolate, XTEND Original 7G BCAA. 昼食: Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shirataki Nasi. 夕食: Tong Garden Salted Peanuts, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), KFC Chicken Breast Original Recipe, Nescafe Classic, Sugar. 軽食/その他: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shirataki Nasi. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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