2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
|
1520 kcal
|
脂質: 56.41g | たんぱく質: 71.54g | 炭水化物: 182.50g.
朝食: Каждый День Сыр Сливочный, Капуста Жареная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Рис Вареный. 昼食: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Государь Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Клементины, Чудо Творожок Воздушный Черника, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Макароны Отварные. 軽食/その他: Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо, Каждый День Сыр Сливочный, Сормовский Хлеб Английский Хлеб. もっと...
|
|
1832 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 31 分, 掃除 - 10 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|