2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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2831 kcal
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脂質: 144.57g | たんぱく質: 132.20g | 炭水化物: 248.58g.
朝食: Roti, Trader Joe's Persian Cucumber, Sunbulah Halloumi Lite, White Bread . 昼食: McDonald's Double Cheeseburger, ماكدونالدز french frise, Mcdonald's Double Big Tasty. もっと...
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2134 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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