|
Små steg men ack så goa
|
137 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
|
2258 kcal
|
脂質: 126.89g | たんぱく質: 89.78g | 炭水化物: 183.06g.
朝食: Wasa Husman, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). 昼食: Lammhults Isterband, Stuvad Potatis. 夕食: Lammhults Isterband, Stuvad Potatis. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
 コメント
Heja! Så bra det går! Bra jobbat! Härlig förebild! 👍👏👏👏
2021年 01月 14日 投稿者: Moroten18
|
Tusen tack! Det blir ju lättare när man ser resultatet här
2021年 01月 15日 投稿者: veterankocken
|
Jag har inte kommit igång helt och kan pga skada inte motionera som andra och då tex inte gå. Väntar sedan mycket länge på operation mm men så kom ett litet virus i vägen. Har även själv haft covid-19 för länge sedan nu. Men inspiration som via dig ger goda planer och idéer. Så tack för det! Måste ju hejda en viktökning i tid innan den blir helt galet dålig med fatal utgång. Det måste gå. Tyvärr tål jag inte så väldigt många ämnen så matval är också knepigt. Kan inte gå i butik och välja och se innehåll utan hänvisad till köp online. Och allt finns inte alltid vid leverans. Men... ingenting är omöjligt, som Gunde sa!
2021年 01月 16日 投稿者: Moroten18
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|