2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1724 kcal
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脂質: 51.73g | たんぱく質: 91.57g | 炭水化物: 220.81g.
朝食: Творог 5%, Брест Литовск Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 昼食: Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Мандарины, Суп Куриный с Чечевицей. 夕食: Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре на Воде, Квашеная Капуста. 軽食/その他: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Каравай Лаваш Грузинский, Брест Литовск Сыр Российский. もっと...
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1702 kcal
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運動:
雪かき - 1 時間 15 分, セックス - 20 分, 座る - 5 時間 40 分, 家事 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, Google Fit - 12 時間 45 分, 料理 - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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