|
Donnerstag
|
105.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
|
3776 kcal
|
脂質: 83.88g | たんぱく質: 167.19g | 炭水化物: 575.86g.
朝食: Clarky's Paranuss-Kerne, Bonrisi Parboiled Reis, Knorr Schaschlik Sauce, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Clarky's Paranuss-Kerne, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Knorr Fix für Gebratene Nudeln, Barilla Spaghetti N.5, Rote Paprika, Möhren, Lauch, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 軽食/その他: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. もっと...
|
週に3.3 kg増量中
|