Miranda1984bの日記, 2021年 01月 13日

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2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:

544 kcal

脂質: 32.71g | たんぱく質: 34.91g | 炭水化物: 26.93g. 朝食: Aldi Gegrilde Kipfilet, Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Beschuit Volkoren, Aldi Rijstwafel. 昼食: Gekookt Ei, Caesar Salade met Romeinse Sla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 夕食: Van Dobben Bitterbal. もっと...

224 kcal

運動: スケート- 時速16km - 16 分, クロストレーナー - 14 分, Apple Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に0.5 kg減量中


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