2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1114 kcal
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脂質: 25.28g | たんぱく質: 85.80g | 炭水化物: 139.14g.
昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Laranjas, Músculo Bovino, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Taioba. 昼食後: Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Pachá Massa para Tapioca. 夕食: Alface, Taioba, Kiwi, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Músculo Bovino, Arroz Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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