2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 102.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1066 kcal
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脂質: 48.76g | たんぱく質: 128.57g | 炭水化物: 24.09g.
朝食: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Contra-filé Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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