2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1656 kcal
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脂質: 47.88g | たんぱく質: 89.29g | 炭水化物: 226.77g.
朝食: Bananas, Pears, Yoghurt, Bulk Nutrients WPI Vanilla. 昼食: Tasty Cheese, Coles Cracker Squares, Don Mild Salami, Three Threes Sweet Mustard Pickle. 夕食: Cocoa Powder (Unsweetened) , Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil , Quinoa (Cooked), Egg (Whole) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pears, Yoghurt. 軽食/その他: Macro Roasted Mixed Nuts, Plums, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Coles Full Cream Milk. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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